Resveratrol är tillskottet som gjorts vida känt av Dr. David Sinclair vid Harvard University i den utmärkta boken Lifespan. Detta verk är en obligatorisk läsning för alla som vill lära sig mer om biohacking.
Även om fördelarna med resveratrol för ökad livslängd i dagsläget endast har bevisats hos möss, tar både David Sinclair och undertecknad det varje morgon som en del av vårt så kallade longevity-protokoll.
Antioxidanten kommer att inte ha någon omedelbar påverkan på ditt håravfall, men i ett längre perspektiv kan det ha en enorm effekt (det sägs att resveratrol har samma effekt på människor som det har bevisats ha på möss). Orsakerna till detta är att reservatrolet kommer att bromsa in, och i vissa fall till och med vända, din åldrandeprocess.
Låt oss titta närmare på vad resveratrol är och varför det anses ha fördelar när det kommer till livslängd.
Vad är resveratrol?
Resveratrol är en naturligt förekommande antioxidant som finns i mat och kan också läggas till kosttillskott och i hårvitaminer.
Studier har visat att resveratrol har en rad positiva effekter på hälsan och på håret. Om den används regelbundet kan denna antioxidant ha betydande effekter på att minska problem med håravfall.
Eftersom resveratrol stärker immunsystemet kan det hjälpa till att minska håravfall för tillstånd som är relaterade till immunsystemet och hudsjukdomar som psoriasis.
Studier pågår fortfarande när det gäller denna antioxidant, men vi vet redan tillräckligt för att vara trygga med dess positiva effekter på vårt hår. Då detta är en antioxidant som naturligt förekommer i vissa livsmedel är det utan biverkningar.
Källor till resveratrol och vetenskaplig bakgrund
De bästa naturliga resveratrol-källorna är druvor och nötter.
Effekten av resveratrol på människokroppen kommer från den naturliga processen som sker i växter som innehåller resveratrol.
Resveratrol är en polyfenol, ett mikronäringsämne som naturligt förekommer i växter. Vissa växter producerar ämnet för att skydda sig mot skadedjur, sjukdomar, infektioner och ultraviolett strålning från solen. Resveratrol gör det yttersta lagret på dessa växter starkare, på samma sätt som det gör mänsklig hud starkare, vilket innebär att växterna är bättre skyddade mot yttre faror.
På ett djupare vetenskapligt plan aktiverar resveratrol de enzymer som kallas sirtuiner. Dessa ingår i en familj av signalproteiner som är involverade i metabolisk reglering (de lurar kroppen att tro att den svälter, som vid periodisk fasta). Sirtuiner återfinns i mitokondrierna, dvs. I de delar av en cell där andning och energiproduktion sker. Mitokondrierna är avgörande för organismens övergripande hälsa. Tack vare resveratrols förmåga att öka styrkan och hälsan hos mitokondrierna kan resveratrol ge våra celler en övergripande hälsoboost, och därmed göra nytta för hela vår kropp.